Nous avons souvent des idées reçues concernant la nutrition et les bienfaits et méfaits des aliments. Cependant que connaissons nous vraiment des calories ? Notre diététicienne vous a préparé un Quiz Nutrition.
Vous retrouverez cet été, tous les 15 jours, une affirmation différente et son explication sur nos réseaux sociaux.
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1. Les fruits constituent des collations idéales à prévoir systématiquement l'été.
VRAI/FAUX. Tout dépend de ce qui est consommé lors des repas : si l'on y trouve déjà beaucoup de crudités et des fruits, il est sans doute plus raisonnable d'éviter d'en prendre en plus lors des collations, afin de ménager les intestins et de limiter l’apport de sucre contenu dans 1 fruit...
2. Boire de l’eau fait maigrir.
FAUX. Que l'on suive ou non un régime, il est bien sûr important de boire suffisamment (1,5 litre par jour si possible) afin de permettre un fonctionnement rénal correct et une bonne élimination urinaire des déchets. Mais cela ne fait pas perdre du poids !
Pour de plus amples renseignements, notre diététicienne se tient à votre disposition.
