Die 22. Schwangerschaftswoche (22. SSW)

Wenn Sie in dieser Woche einen Ultraschalltermin haben, werden Sie vielleicht sehen, dass Ihr Baby immer mehr einem kleinen Menschen ähnelt. Sein Kopf wächst nun nicht mehr so stark wie Rumpf, Arme und Beine. Deshalb werden seine Proportionen langsam ausgeglichener. Wimpern und Augenbrauen sind deutlich zu erkennen, ebenso die Nase. Dadurch werden seine Gesichtszüge immer deutlicher. Auch alle Hautschichten sind bereits entwickelt. Es fehlt Ihrem Baby aber noch ein bisschen Farbe: Seine Iris, die Kopfhaare, Augenbrauen und Wimpern sind noch nicht pigmentiert.

Das Gehör Ihres Kindes ist mittlerweile vollständig entwickelt. Sie können spüren, wie es auf Ihre Stimme oder Aussengeräusche reagiert. Sein Gehirn wächst weiter und entwickelt die charakteristischen Hirnwindungen. Unter den Zahnleisten entwickeln sich nun auch schon die Knospen der Milchzähne.

Ab jetzt ist die wichtigste Aufgabe Ihres Kindes, schützende Fettpolster anzulegen, denn es ist noch ein wenig dünn. In der 22. Schwangerschaftswoche ist Ihr Baby etwa 26-28 cm gross und wiegt zwischen 350 und 450 Gramm.

Und auch die Anzeige Ihrer Waage geht nach oben: Die Gewichtszunahme von Schwangeren liegt ab der 22. SSW bei ca. 250 Gramm pro Woche.

In der 22. Schwangerschaftswoche sind Sie im 6. Monat schwanger.  Ihr Baby und die Plazenta nehmen bereits viel Platz in Ihrem Bauch ein. Dabei drücken sie auf Ihren Magen und Ihre Blase. Vielleicht müssen Sie deshalb häufiger auf die Toilette. Trinken Sie dennoch regelmässig und ausreichend, denn Sie benötigen im Moment viel Flüssigkeit.

Vermutlich spüren Sie auch schon die Kindsbewegungen Ihres Babys. Es turnt und tritt in Ihrem Bauch, nuckelt am Daumen und trainiert seinen Tastsinn. Wie oft und wie intensiv Kindsbewegungen in der 22. SSW wahrgenommen werden, ist sehr individuell. Vielleicht lässt das erste Flattern auch noch auf sich warten. Es kommt sicherlich in den nächsten Tagen oder Wochen.

Montgomery-Drüsen: Ihre Brust bereitet sich aufs Stillen vor

Vielleicht haben sich Ihre Brustwarzen schon ein wenig verändert, sind grösser, dunkler und empfindlicher geworden. Ab der 22. Schwangerschaftswoche kommt ein weiterer Schritt hinzu, der Ihre Brust auf die Zeit nach der Geburt vorbereitet. Auf Ihrem Warzenhof bilden sich kleine Erhebungen, die sogenannten Montgomery-Drüsen (benannt nach einem irischen Geburtshelfer, der sie als Erster beschrieben hat). Es handelt sich hierbei um Talgdrüsen, die Fett produzieren und die Brustwarze geschmeidig machen. Ausserdem schliessen sie den Bereich zwischen dem Mund des Säuglings und der Brustwarze luftdicht ab und sorgen so für eine optimale Versorgung des Babys.

Bei manchen Schwangeren tritt in der 22. SSW auch schon die Vormilch (das sogenannte Kolostrum) aus der Brust. Auch das ist eine Vorbereitung auf das spätere Stillen. Die ersten Tage nach der Geburt (bis zu Ihrem Milcheinschuss) wird sich Ihr Baby von der reichhaltigen Vormilch ernähren.

Mangelware Eisen und Magnesium: Achten Sie auf Ihren Körper

Nicht selten haben Schwangere in der 22. SSW einen Mangel an Eisen oder Magnesium. An beiden Stoffen haben Sie nun einen erhöhten Bedarf. Magnesiummangel macht sich durch Magen- und Muskelkrämpfe bemerkbar. Achten Sie auf Ihre Ernährung. Magnesium nehmen Sie über Fleisch, Fisch, Nüsse, grünes Gemüse oder Vollkornprodukte zu sich.

Fehlt Ihnen wichtiges Eisen, fühlen Sie sich abgeschlagen, sind kurzatmig und anfällig für Infekte. Im Gegensatz zum Magnesium ist es recht schwierig, einen Eisenmangel über die Ernährung zu kompensieren.

Sollten Sie Symptome haben, die auf einen Mangel hinweisen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Er kann anhand Ihres Blutbilds entscheiden, ob Sie allfällige Nahrungsergänzungsmittel benötigen und Ihnen das richtige verschreiben.

• Sodbrennen: Gerade im 2. und 3. Trimester leiden viele Schwangere unter dem Brennen in der Brust. Die Gebärmutter wächst und drückt immer mehr von unten auf den Magen, dessen Schliessmuskel nicht ganz geschlossen ist und dadurch Magensäure in die Speiseröhre gelangen kann. Viel können Sie gegen dieses Brennen leider nicht tun. Sie lindern die Beschwerden aber durch weite Kleidung, die Ihren Magen nicht zuschnürt und mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt statt wenige grosse.
• Heisshunger: Nachdem die Übelkeiten bei den meisten Schwangeren nun vorbei sind, kommt der Appetit zurück – nicht selten in Form von Heisshunger. Vielleicht fällt Ihnen auch auf, dass Sie nun wieder Lust auf bestimmte Lebensmittel verspüren und Ihr Körper Energie verlangt. Gönnen Sie sich und Ihrem Körper, worauf Sie Lust haben, aber achten Sie dabei auf eine ausgewogene Mischung und Menge. Ihre Gewichtszunahme liegt in der 22. SSW bei etwa 250 Gramm pro Woche.

1. Beckenboden: Die Muskelplatte, die Ihren Bauchraum und die Beckenorgane nach unten abschliesst, wird während der Schwangerschaft und bei der Geburt stark beansprucht. Sie können jetzt schon anfangen, Ihren Beckenboden zu trainieren. Einfache Übungen finden Sie auf unserer Seite zur Rückbildungsgymnastik.
   
2. Babyzimmer: Haben Sie sich schon Gedanken gemacht, welche Erstausstattung Sie nach der Geburt brauchen und wie Sie das Kinderzimmer Ihres Babys gestalten möchten? Sie haben jetzt noch genug Zeit, sich zu informieren und zu planen.
   
3. Papierkram: Informieren Sie sich über Behördengänge, Anträge, Versicherungen und Anmeldungen für Ihr Baby. Melden Sie Ihr Baby jetzt schon prämienfrei bei der Krankenkasse an. Alles, was Sie jetzt in Ruhe erledigen, belastet Sie später nicht mehr, wenn Ihr Kind mal da ist.