Die 18. Schwangerschaftswoche (18. SSW)

Sie sind im 5. Monat Ihrer Schwangerschaft und Ihr Baby hat in der letzten Woche wieder einen grossen Wachstumssprung vollzogen. Ihr Kind ist in der 18. SSW etwa 14 - 18 cm lang und wiegt um die 200 Gramm.

Der Kopf macht immer noch rund ein Drittel der gesamten Körpergrösse aus, sein Körper wirkt aber schon etwas gestreckter. Seine Arme und Beine wachsen, dadurch nähern sich die Proportionen immer mehr denen eines kleinen Menschen. Langsam beginnt sich das Immunsystem Ihres Babys zu bilden, mit dem es sich später vor Infektionen schützen wird.

Ihr Baby übt weiterhin das Atmen und schluckt dabei auch immer wieder Fruchtwasser. Dieses gelangt dann in den Magen und den Darm, wo sich das sogenannte Mekonium bildet. Vielleicht kennen Sie es unter dem Begriff „Kindspech“, es ist der erste Stuhl Ihres Babys. Seinen landläufigen Namen hat er seiner Farbe zu verdanken, denn das Mekonium ist dunkelgrün bis pechschwarz. Sie werden es vermutlich nach der Geburt beim ersten grossen Geschäft Ihres Kindes in der Windel finden.

Geschlechtsorgane sind fertig entwickelt

Die inneren Geschlechtsorgane Ihres Babys sind in der 18. Schwangerschaftswoche ausgereift. Mädchen haben bereits um die 5 Millionen Eier in Ihren Eierstöcken. Diese werden bei Geburt auf etwa 2 Millionen reduziert sein, in der Pubertät haben junge Frauen noch etwa 300.000 bis 500.000 Eizellen. Diese reichen für das ganze Leben, nach der Geburt werden keine weiteren Eizellen mehr produziert. Die Eizelle, aus der sich Ihr Kind gerade entwickelt, trugen Sie also schon bei Ihrer Geburt im Körper.

Flattern und Grummeln in der 18. SSW: Ist das mein Baby oder der Darm?

Manche schwangeren Frauen verspüren um die 18. Schwangerschaftswoche herum ein erstes zartes Flattern oder Blubbern im Bauch. Das könnten die ersten Kindsbewegungen sein. Wenn Sie schon ein Kind haben, werden Sie es vermutlich schneller bemerken, als werdende Mamis, die es zum ersten Mal erleben. Die Kindsbewegungen sind in diesem frühen Stadium schwer von normalem Grummeln im Bauch oder Verdauungsaktivitäten zu unterscheiden.

Es ist auch sehr gut möglich, dass Sie noch keine Bewegungen Ihres Babys spüren. Das ist überhaupt nicht bedenklich und völlig normal. In der 18. SSW schläft Ihr Baby ungefähr 20 Stunden am Tag und hat noch keinen Schlaf-Wach-Rhythmus. Am liebsten schlummert es, wenn Sie sich bewegen. Dann wird es sanft in den Schlaf gewiegt. In den Abendstunden, wenn Sie ruhen und sich hinlegen, wird es dann aktiver.

Setzen Sie sich nicht unter Druck, sollten Sie noch keine Kindsbewegungen wahrnehmen. Sie werden es in den nächsten Wochen, vermutlich spätestens in der 22. SSW, bemerken.

Ihr Baby hat in der vergangenen Woche beachtlich an Grösse und Gewicht zugelegt und so wächst auch Ihre Gebärmutter mit. Sie hat in der 18. Schwangerschaftswoche ungefähr die Grösse einer Honigmelone. Sie werden das nun sehr wahrscheinlich Ihrem Bauch deutlich ansehen. Tragen Sie bequeme Kleidung, vielleicht haben Sie auch schon die ersten Umstandshosen. Wenn nicht, wäre jetzt ein guter Zeitpunkt, um shoppen zu gehen.

Ihr Körper ist aus dem Gleichgewicht

Manche Schwangere bekommt im 5. Monat Probleme mit dem Gleichgewicht oder leichte Schwindelanfälle. Die wachsende Gebärmutter verlagert die Stellung weiter nach vorne, dadurch verändern sich die Proportionen ein wenig. In der Regel gewöhnt sich Ihr Körper aber relativ schnell daran und findet sein Gleichgewicht wieder.

Schwere Beine und Wassereinlagerungen

Kaum eine werdende Mami bleibt von dieser Begleiterscheinung der Schwangerschaft verschont. Ihr Kreislauf muss jetzt deutlich mehr Blut durch den Körper transportieren. Die etwas schlafferen Muskeln und die Belastung der Schwangerschaft für das gesamte Herzkreislaufsystem erschweren diesen Prozess noch.

Hinzu kommen Ihre Hormone, durch die Ihr Körper nun über den Tag Wasser einlagert. So bekommen viele Schwangere gerade am Abend schwere und geschwollene Beine. Sie können diesen entgegenwirken und die Symptome lindern.

Unsere Tipps gegen schwere Beine und Ödeme (Wassereinlagerungen) in der Schwangerschaft:

1. Vermeiden Sie langes Sitzen oder langes Stehen.
   
2. Versuchen Sie sich zu bewegen: Tägliche Spaziergänge oder leichte Sporteinheiten sorgen für eine bessere Durchblutung.
3. Legen Sie die Füsse hoch oder lassen Sie sie in der Luft kreisen.
   
4. Schlagen Sie nicht die Beine übereinander, wenn Sie länger sitzen.
   
5. Tragen Sie flache, nicht zu enge Schuhe.
   
6. Sollten Sie zu Krampfadern oder Besenreitern neigen, können Kompressionsstrümpfe helfen. Sprechen Sie mit Ihrem Gynäkologen darüber.
   
7. Tragen Sie lockere, luftige Kleidung.
   
8. Duschen Sie Ihre Waden kalt ab, das verengt die Gefässe.
   
9. Trinken Sie viel, mindestens 2 bis 3 Liter am Tag.
10. Vermeiden Sie zu salzhaltiges Essen und achten Sie weiterhin auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
    

Symptome in der 18. Schwangerschaftswoche:

• Sodbrennen: Durch das Wachstum der Gebärmutter, die nun mehr auf den Magen drückt, kann sich Ihr Sodbrennen verstärken. Nehmen Sie lieber viele kleine Mahlzeiten zu sich, als wenige Grosse. Tragen Sie luftige Kleidung, die Ihren Bauch nicht zusätzlich einengt.
  
• Verstopfung: Ihre Hormone verlangsamen die Darmtätigkeit, es kann zu Verstopfung kommen. Achten Sie darauf ballaststoffreich zu essen und trinken Sie möglichst viel über den Tag verteilt.
  
• Erschöpfung: Vielleicht fällt Ihnen auf, dass Sie nicht mehr ganz so viel Energie haben oder kurzatmig werden. Passen Sie Ihr Tempo an und gönnen Sie sich Ruhephasen.

Finden Sie weitere Informationen auf unserer Seite zum Thema Schwangerschaftsbeschwerden.

1. Kinderbetreuung: Haben Sie sich schon Gedanken gemacht, ob und wann Sie wieder arbeiten gehen möchte, wenn Ihr Baby auf der Welt ist? Wenn Sie berufstätig bleiben möchten, besprechen Sie mit Ihrem Partner, wann der richtige Zeitpunkt ist, wieder zu starten und wie Sie dann gemeinsam den Alltag organisieren werden. Kindertagesstätten haben teilweise Wartelisten, erkunden Sie sich rechtzeitig über Betreuungsmöglichkeiten in Ihrer Nähe und schauen Sie sich in Ruhe verschiedene Einrichtungen an.
   
2. Sport: Wenn Sie sich körperlich gut fühlen, können Sie auch in der 18. SSW noch Sport machen. Es tut Ihrem Kreislauf gut, kann Wassereinlagerungen vorbeugen und hält Sie fit. Passen Sie die Sportart und Intensität Ihrem Wohlbefinden an.
   
3. Umstandsmode: Falls noch nicht geschehen, gehen Sie shoppen und suchen Sie sich bequeme und schicke Kleidung für Ihren wachsenden Bauch aus. Er wird ab jetzt in schnellen Schritten zunehmen.