Die 39. Schwangerschaftswoche (39. SSW)

Ausgestreckt ist Ihr Kind schon rund 50 cm lang. Mit verschränkten Armen und angewinkelten Knien muss es sich regelrecht zusammenrollen, um in Ihrem Bauch überhaupt noch Platz zu finden. Seine Bewegungsfreiheit wird somit zwangsläufig eingeschränkt, und es bewegt sich nur noch selten. Sie spüren die Bewegungen Ihres Kindes in der 39. SSW deshalb auch nicht mehr so oft, vielleicht merken Sie sogar stundenlang gar keine Regung. Das ist normal und in den allermeisten Fällen überhaupt kein Grund zur Sorge. Sollten Sie das Gefühl haben, dass sich Ihr Baby zu lange nicht bewegt hat oder sollten Sie sich doch Sorgen machen, sprechen Sie mit Ihrem Frauenarzt oder der Hebamme. Sie können untersuchen, ob es Ihrem Kind gut geht.

Ihr Baby ist der 39. Schwangerschaftswoche etwa 48 – 51 cm gross und wiegt 3100 – 3300 Gramm. Es ist fertig entwickelt und seine Organe sind alle funktionstüchtig.

Ist es wach, sind seine Augen praktisch die ganze Zeit geöffnet. Das Zahnfleisch des Babys ist jetzt stark gefurcht, darunter liegt der kleine Kiefer. Die Käseschmiere und die Lanugo-Behaarung werden in der 39. SSW immer weniger. Nach der Geburt werden Sie bei Ihrem Kind vielleicht noch Reste des Lanugo-Haares auf dem Rücken oder der Schulter finden.

Bald ist es geschafft! Sie sind nun in den letzten Tagen Ihrer Schwangerschaft und vermutlich können Sie es kaum erwarten, dass es losgeht. Kein Wunder, das Ende einer Schwangerschaft kann sehr anstrengend und belastend sein.

Ihr Bauch kann mittlerweile einen Umfang von bis zu 1 Meter haben, Ihr Rücken schmerzt und wahrscheinlich spüren Sie einen starken Druck im Bauch und im Unterleib.

Alles, was Sie jetzt tun, strengt Sie an und Ihr Nachtschlaf war wahrscheinlich auch schon mal besser. Sie sollten die letzten Tage nutzen, um so viel wie möglich zu schlafen, zu ruhen und zu entspannen. Die Geburt Ihres Kindes wird Ihnen wahrscheinlich noch einiges abverlangen, sammeln Sie Kraft.

Es kann jederzeit losgehen: Wehen in der der 39. SSW

Ihr Baby ist voll entwickelt und bereit, es kann zur Welt kommen. Bis zum errechneten Geburtstermin ist es jetzt noch etwa eine Woche, allerdings kommen nur etwa 4% aller Kinder an diesem Tag auch zur Welt. Die meisten Babys kommen 2 Wochen vor oder 2 Wochen nach dem Termin.

Haben Sie schon erste Wehen gespürt? In der 39. SSW ist es ganz normal, dass Sie immer wieder einen harten Bauch bekommen. Ihre Gebärmutter trainiert für die anstehende Geburt und zieht sich zusammen. Wenn diese Kontraktionen nur einige Sekunden dauern und sich der Bauch wieder entspannt, sind es vermutlich nur Übungswehen. Auch wenn der Bauch sich entspannt, wenn Sie die Position wechseln, handelt es sich vermutlich noch nicht um richtige Wehen.

Wird Ihr Bauch aber regelmässig hart und werden die Abstände zwischen den Kontraktionen kürzer, sollten Sie Ihren Frauenarzt oder die Hebamme kontaktieren. Spätestens ab einem Abstand von 5 Minuten zwischen den Wehen, kann man davon ausgehen, dass die Geburt bald losgeht.

Achten Sie auch auf die anderen, typischen Anzeichen der Geburt.

Vielleicht haben Sie sich auch schon über die verschiedenen Möglichkeiten der Schmerzlinderung bei der Geburt informiert? Viele Schwangere machen sich im Vorfeld Sorgen oder haben Angst vor den Schmerzen der Geburt. Auch das kann ein Grund für schlaflose Nächte sein. Mittlerweile gibt es einige Methoden, Geburtsschmerzen zu lindern. Erfahren Sie hier mehr über die Schmerzlinderung, die Ihnen bei einer Geburt in einer Hirslanden Klinik zur Verfügung steht.

Energieschub in der 39. SSW: Wenn Sie der Nestbautrieb überkommt

Sie sind müde, Sie sind angestrengt und überall zwickt und drückt es. Und gleichzeitig verspüren Sie eine plötzliche Energie, die Sie rastlos werden lässt: Auf einmal möchten Sie die Wohnung sauber machen, noch einmal das Kinderzimmer umdekorieren, die Baby Bodys sortieren und vielleicht hätten Sie das Kinderzimmer nun doch lieber mit gelben statt grün Wänden.

Der sogenannte „Nestbautrieb“ setzt bei vielen Schwangeren kurz vor der Geburt ein und ist wohl ein urinstinktives Verhalten. Ihr Baby wird bald bei Ihnen einziehen und Sie möchten es ihm so schön und gemütlich wie möglich machen.

Sehr wahrscheinlich ist das aber nicht nötig und Sie sollten in der 39. SSW auch jede zusätzliche Anstrengung vermeiden. Vergessen Sie nicht, dass Ihr Körper schon sehr beansprucht wird und dass Sie für die Geburt Ihres Kindes noch viele Energiereserven brauchen werden. Und: Ihr Kind braucht am Anfang hauptsächlich Sie und Ihre Liebe.

Sie tun Ihrem Körper und der Seele etwas Gutes, wenn Sie Ihren Energieschub für einen Spaziergang nutzen oder noch einmal in Ruhe mit Ihrem Partner essen gehen.

Ihre Symptome haben sich seit letzter Woche vermutlich nicht verändert. In den letzten Tagen der Schwangerschaft sind das in der Regel vor allem:

• Rückenschmerzen: Versuchen Sie eine gerade Haltung zu bewahren, fallen Sie nicht ins Hohlkreuz und schlafen Sie auf der Seite. Sie sollten in der 39. SSW nicht mehr lange stehen oder sitzen. Ruhen Sie sich aus, legen Sie die Beine hoch und schlafen Sie so viel es geht.
  
• Druck und Ziehen in Unterleib: Das Gewicht liegt schwer auf Ihrem Beckenboden, in Ihrem Bauch ist kaum noch Platz und Ihre Gebärmutter übt mit ersten Wehen den Ernstfall. Atmen Sie tief in den Bauch ein und versuchen Sie eine Position zu finden, die Ihnen angenehm ist.
  
• Juckreiz: Ihr Haut spannt und dadurch juckt es vor allem am Bauch. Es kann helfen die überdehnte Haut einzucremen.
  
• Durchfall: Durch den Druck auf den Darm, kann Ihre Verdauung durcheinandergeraten. Viele Frauen haben am Ende der Schwangerschaft Durchfall. Das kann aber auch ein Anzeichen für die beginnende Geburt sein.
• Unruhe: Das grosse Ereignis, auf das Sie nun schon so lange warten, steht unmittelbar bevor. Gedanken an die Geburt, an Ihr Baby und auch an Ihr neues Leben mit Ihrem Schatz können nervös machen. Vielleicht macht Sie der Nestbautrieb zusätzlich hibbelig. Versuchen Sie trotzdem zu entspannen. Verfallen Sie nicht in Aktionismus und schonen Sie sich weiterhin.

1. Ausruhen: Das Wichtigste, was Sie in der 39. SSW tun sollten, ist sich zu schonen. Schlafen Sie viel, ruhen Sie aus und versuchen Sie sich zu entspannen.
2. Ans Wochenbett denken: Es erscheint Ihnen vielleicht noch in weiter Ferne und doch werden Sie schon sehr bald mit Ihrem Baby zu Hause sein und sich im Wochenbett an Ihr neues Leben gewöhnen. Was Sie in dieser Zeit erwartet und worauf Sie achten sollen, lesen Sie auf unserer Infoseite zum Wochenbett.
3. Besuch im Wochenbett: Ihre Familie und die Freunde freuen sich mit Ihnen und möchten Ihr kleines Baby natürlich auch so schnell wie möglich kennenlernen. Machen Sie sich Gedanken darüber, wie schnell Sie im Wochenbett oder in der Klinik Besuch empfangen möchten. Lassen Sie sich nicht von den Erwartungen Ihres Umfelds unter Druck setzen. Ihre Liebsten werden es verstehen, wenn Sie erst ein bisschen Zeit brauchen. Geniessen Sie Ihr Baby und Ihre kleine Familie ganz für sich. Die Welt kann warten.