Die 30. Schwangerschaftswoche (30. SSW)

In der 30. Schwangerschaftswoche ist Ihr Baby schon ein richtiger kleiner Mensch. Unter seiner prallen, rosafarbenen Haut liegt eine Fettschicht, die nach der Geburt den Temperaturhaushalt zu regeln hilft und eine wichtige Energiereserve bildet.

Langsam verliert Ihr Kind seine Lanugohaare, während die Haare auf seinem Kopf spriessen. Knochen und Skelett Ihres Kindes werden immer stabiler und kräftiger.

In der 30. Schwangerschaftswoche misst Ihr Baby von Kopf bis Fuss etwa 40 bis 43 cm und wiegt um die 1400 Gramm.

Obwohl es in der Gebärmutter jetzt sehr eng ist, kann das Kleine seine Körperlage immer noch verändern. Mit kräftigen Bewegungen trainiert es seine Muskeln und seine Tritte ins Zwerchfell können unangenehm oder gar schmerzhaft sein. 

Häufig begeben sich Babys in der 30. SSW bereits in die sogenannte Fötusstellung, weil es Ihnen in der Gebärmutter etwas eng wird. Dabei ziehen sie die Arme und Beine zum Körper und legen das Kinn auf die Brust.

Und auch im 3. Trimester trinkt Ihr Kind ordentlich Fruchtwasser. Haben Sie beim ruhig liegen schon mal gesehen, dass Ihr Bauch in regelmässigen Abständen zuckt? Das ist ganz normal, ihr Kind hat Schluckauf, weil es das Fruchtwasser etwas zu hastig geschluckt hat.

In der 30. SSW sind Sie mitten im 8. Monat, was man Ihrem immer grösser werdenden Bauch auch deutlich ansieht. Der obere Rand der Gebärmutter (Fundusstand) liegt jetzt auf Höhe Ihres Rippenbogens. Dadurch ist Ihr Bauch Ihnen jetzt vielleicht verstärkt im Weg und die Schwangerschaftsbeschwerden nehmen zu: Kurzatmigkeit, Magenbrennen, Schlaflosigkeit oder überdehnte Bänder lassen Sie vielleicht das Ende der Schwangerschaft und die Geburt herbeisehnen. Gönnen Sie sich viele Ruhepausen und versuchen Sie eine gerade und entlastende Körperhaltung einzunehmen.

Bei vielen Schwangeren steht in der 30. Schwangerschaftswoche wieder ein Kontrolltermin mit Ultraschall an. Dabei wird das Baby gemessen und seine Entwicklung kontrolliert. Ausserdem überprüft Ihr Gynäkologe die Fruchtwassermenge und Sitz und Grösse der Plazenta. Vielleicht haben Sie Glück und können die feinen Gesichtszüge Ihres Kindes sehen.

Durch die Gewichtszunahme Ihres Kindes und die Wassereinlagerungen nehmen auch Sie weiter an Gewicht zu. Im 3. Trimester liegt die Gewichtszunahme von werdenden Mamis bei ca. 250 Gramm pro Woche.

Je weiter Ihre Schwangerschaft fortgeschritten ist, desto stärker können Ihre Beschwerden noch werden. Gewichtszunahme, der pralle Bauch und die Wassereinlagerungen können Ihnen zu schaffen machen.

• Körperliche Beschwerden: Kurzatmigkeit, Sodbrennen, Schlaflosigkeit, Krämpfe oder Rückenschmerzen können Sie auch in der 30. Schwangerschaftswoche weiterhin belasten. Gönnen Sie sich genug Pausen und Ruhe. Achten Sie auf eine gerade Körperhaltung und legen Sie regelmässig die Beine hoch.
  
• Emotionales Ungleichgewicht: Nachdem Sie im 2. Trimester recht ausgeglichen und entspannt waren, fahren Ihre Gefühle jetzt vielleicht mal wieder Achterbahn. Schuld sind wie immer die Hormone, die Ihnen wie aus dem Nichts Tränen der Trauer oder Rührung in die Augen schiessen und im nächsten Moment die grössten Glücksgefühle bescheren. Das ist völlig normal und Sie sollten es annehmen.
  
• Juckende Haut: Auch in der 30. SSW spannt Ihre Haut und kann dadurch jucken. Cremen Sie sie nach dem Duschen ein, damit sie nicht austrocknet. Vielleicht haben Sie ja schon Badezusatz für Ihr Baby gekauft. Sie können das auch selbst zum Duschen oder Baden verwenden. Es ist sehr reizarm und spendet Feuchtigkeit.

1. Im Spital anmelden: Haben Sie sich schon eine Geburtsklinik oder ein Geburtshaus ausgesucht? Wenn ja, sollten Sie sich langsam dort anmelden. Wenn Sie sich noch nicht für eine Einrichtung entschieden haben, wäre es in der 30. SSW langsam an der Zeit. Sie können auch mal Ihren Gynäkologen fragen, viele Frauenärzte sind Belegärzte in Spitälern.
   
2. Krankenhaustasche: Es ist zwar noch etwas Zeit zum Geburtstermin und optimaler Weise bleibt Ihr Kind auch bis dahin in Ihrem Bauch. Doch selbst bei einer komplikationslosen Schwangerschaft kann es zu vorzeitigen Wehen kommen. Es ist also besser, vorbereitet zu sein. In der 30. SSW können Sie schon mal Ihre Krankenhaustasche packen und an einen Ort stellen, an dem Sie sie schnell finden.   
   
3. Schlafposition: Mit Ihrem grossen Babybauch kann das Liegen unbequem werden und eine geeignete Schlafposition schwer zu finden sein. Am besten eignet sich die Seitenlage auf Ihrer linken Körperhälfte. So wird auch kein Druck auf Ihre Organe oder die Hohlvene (Vena cava) ausgeübt. Mit einem Seitenschläfer- oder Stillkissen können Sie Ihren Körper stabilisieren, damit er ruhen kann