Gesundheitswoche 2023 Klinik Stephanshorn

In der Klinik Stephanshorn fördern wir die Gesundheit unserer Mitarbeitenden. Deshalb hat ein Team aus dem BGM eine Gesundheitswoche zusammengestellt. Es erwarten dich in dieser Woche gesunde Grüsse aus der Küche, verschiedene Früchte, frische Smoothies, sportliche Aktivitäten, Grippeimpfung und ein spannender Vortrag über Resilienz.

Das OK-Team wünscht viel Spass. Bleibt fit und gesund!

Täglich grüsst die Küche

Du kommst täglich in den Genuss von einem Gruss aus der Küche, während du dir am warmen Buffet im Restaurant ein gesundes Menu zusammenstellst.

Saftstation

Geniesse einen frischen «SMUUFI» an unserer Saftstation im Restaurant bei der Kasse. Jeweils vormittags oder nachmittags - äs hätt solangs hätt. Auf dein Wohl und deine Gesundheit!

Pilates am 3.11.23

Daniela Egger von Lakeside Steinach führt dich ins Pilates ein. Es stehen zwei Lektionen à 50 min zur Auswahl. Fördere dein Körperbewusstsein und kräftige deine Muskulatur.

Wann: Freitag, 3.11.23
Wo: Haus M1, Turnhalle EG
Start Lektion 1: 16.15 Uhr
Start Lektion 2: 17.15 Uhr
Kleidung: Bequeme Kleidung, barfuss oder mit Socken
Bemerkung: Es stehen Matten zur Verfügung. Du darfst aber gerne deine eigene Matte mitnehmen und/oder zusätzlich ein Sporttuch.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Kursteilnahme fällt nicht in die Arbeitszeit. Diese Zeit wird nicht vergütet.

Freche Früchtchen

Für den Hunger zwischendurch steht im Restaurant bei der Kasse ein Früchtekorb bereit. Schaffst du 5 Portionen Früchte oder Gemüse pro Tag?

Der OP wird separat beliefert.

Schnür die Laufschuhe am 30.10. und 31.10.23

Kopf lüften? Waldbaden? Schnür die Laufschuhe und lauf mit. Wir joggen gemeinsam durch die Natur und erkunden das schöne Gelände rund um die Klinik Stephanshorn. Es gibt jeweils zwei Laufgruppen. Die Distanz und die Dauer wird flexibel an die Teilnehmenden angepasst.

Gruppe a) Laufen mit Alexander Schreck

Gruppe b) Laufen mit Flurinda Huber

Termin 1: Montag, 30.10.23

Wo: Haupteingang Klinik Stephanshorn

Zeit: 16.15 Uhr
Kleidung: Laufschuhe, bequeme Sportkleider, dem Wetter angepasst

Termin 2: Dienstag, 31.10.23

Wo: Haupteingang Klinik Stephanshorn
Zeit: 17.15 Uhr
Kleidung: Laufschuhe, bequeme Sportkleider, dem Wetter angepasst

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Das Laufen findet bei jeder Witterung statt und fällt nicht in die Arbeitszeit. Diese Zeit wird nicht vergütet.

Vortrag am 2.11.23: Mit Worten die «eigene» Resilienz stärken

Du leistest einen wertvollen Beitrag für die Lebensqualität der Menschen. So fordert der (Arbeits)alltag viel von dir. Dabei bleibt oft wenig Zeit, darüber nachzudenken, was du sagst und wie das Gesagte wirkt. Doch genau diese Wörter können dich belasten oder auch stärken.

In meinem interaktiven Vortrag schauen wir uns anhand von Alltagssituationen Denkmuster an und hinterfragen diese. Dazu gebe ich euch sprachliche Anregungen und ihr erlebt die Wirkung einzelner Wörter. So wird es für dich leichter, Druck und Stress hinter dir zu lassen, deine eigene Standkraft zu stärken und an Resilienz zu gewinnen.

Referentin Claudia Frohns arbeitet als Sprach- und Kommunikationstrainerin in Deutschland. Claudia begleitet junge und erfahrene Menschen sprachlich auf ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit und Freude im Leben. Als Grundlage für ihre Arbeit dient das LINGVA ETERNA® Sprach- und Kommunikationskonzept.

Wann: Donnerstag, 2.11.23
Wo: Haus M1, Sitzungszimmer Gäbris, 8.OG
Zeit: Von 15.45 bis 16.45 Uhr
Referentin: Claudia Frohns

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Kursteilnahme fällt nicht in die Arbeitszeit. Diese Zeit wird nicht vergütet.

Kostenlose Grippeimpfung

Jeweils von 7 bis 9 Uhr kannst du dich täglich auf der Notfallaufnahme der Klinik Stephanshorn gegen Influenza impfen. Schütze dich und deine Nächsten. Auf einen grippefreien Winter!

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Gib dem Lift einen Korb

Nimm die Treppe! Das fördert deine Kondition, macht fit, gibt einen Knack-Po und spart auch noch Strom.

Vorsitzende BGM Steuergruppe

Lindita Babatinca

+41 71 282 75 39

bgm.ostschweiz@hirslanden.ch