Pilates ist ein Ganzkörpertraining, um gezielte Muskelpartien aufzubauen und zu stärken. Im Zentrum des Trainings steht die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Bei Pilates nach «art of motion» werden nebst den grundlegenden Prinzipien der ursprünglichen Pilates-Methode auch neue Erkenntnisse aus Forschungsarbeiten integriert. Das Repertoire an Übungen ist umfassender und beinhaltet alle Körperpositionen.

Kursinformationen

Dauer	50 Minuten
Durchführung	Montags, 19.00 - 19.50 Uhr Dienstags, 12.10 - 13.00 Uhr Mittwochs, 18.00 - 18.50 Uhr Donnerstags, 12.10 - 13.00 Uhr
Kosten	3-Monats-Abo: CHF 300 6-Monats-Abo: CHF 550 Jahres-Abo: CHF 990* *Bei Buchung eines Jahres-Kombi-Abos (Kurs und Training) schenken wir Ihnen zusätzlich zwei Monate auf das Trainings-Abo.
Schnupperlektion	Interesse geweckt? Dann melden Sie sich zu einer kostenlosen Schnupperlektion an.
Anmeldung	Da die Platzzahl der jeweiligen Kurse beschränkt ist, bitten wir um Ihre Kontaktaufnahme mit dem untenstehenden Formular.