Massage
Verschiedene Massagetechniken (z.B. klassische Massage, Querfriktionsmassage, Triggerpunktbehandlung) verhelfen zu einer lokalen Steigerung der Durchblutung, Entspannung und Lockerung der Muskulatur und des Bindegewebes, Verbesserung des Zellstoffwechsels und zur Schmerzlinderung.
Triggerpunkt-Therapie
Triggerpunkte sind örtlich begrenzte Verhärtungen in der Muskulatur und entstehen durch Überlastung, Schon- oder Fehlhaltung, traumatische Überdehnung oder Stress.
Durch Druck auf diese palpierbaren Triggerpunkte kann lokal ein Schmerz ausgelöst werden, der oft auch in andere, entfernt liegende Körperregionen übertragen wird. Mit der manuellen Triggerpunkt-Therapie werden diese Verspannungen in der Muskulatur gezielt behandelt und dadurch Schmerzen und Funktionsstörungen reduziert.
Die Triggerpunkt-Therapie schliesst ergänzende Massnahmen mit ein wie beispielsweise Dehnübungen, Haltungs- und Bewegungstherapie, Kräftigung der Muskulatur, Ergonomie, Entspannungstechniken und Stressmanagement.