Prävention & Training

Sie möchten Ihre Gesundheit erhalten oder verbessern und Ihr Wohlbefinden steigern? Wir unterstützen Sie gerne dabei. In unserem neuen Kursraum im St. Anna im Bahnhof bieten wir folgende Kurse an:

Ergänzend gibt es für Frauen vor und nach der Geburt folgendes Kursangebot:

• Rückbildungsgymnastik
  
• Schwangerschaftsgymnastik und Yoga

Für weitere Informationen sowie die Kursdaten dürfen Sie sich ans Sekretariat der Physiotherapie wenden.

Möchten Sie mit demselben Trainingsaufwand effizienter trainieren? Dabei unterstützen wir Sie gerne: Wir bieten verschiedene leistungsdiagnostische Testverfahren an, die als professionelle Grundlage für ein effektiveres und gezielteres Training dienen. Eine Beschreibung aller Testverfahren sowie den Kontakt finden Sie hier:

Bei allen Leistungstests arbeiten wir nach Standard von Swiss Olympic.

Lassen Sie sich verwöhnen und gönnen Sie sich eine entspannende Massage. Wir bieten Ihnen verschiedene Formen von Massagetechniken:

• Fussreflexzonenmassage
  
• Manuelle Lymphdrainage
• Klassische Massage
• Sportmassage

In der Regel kann die Therapie über die Zusatzversicherung (Massage) abgerechnet werden. Wir empfehlen Ihnen, die Kostenübernahme vorgängig abzuklären.

Um einen Termin zu vereinbaren, dürfen Sie sich ans Sekretariat der Physiotherapie wenden.

Gönnen Sie sich einen eigenen Trainer und geniessen Sie Ihre Trainingseinheiten mit 1:1-Betreuung. Wir gehen explizit auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse ein, stellen die Freude am Bewegen ins Zentrum und bringen Sie gezielt weiter.

Um einen Termin zu vereinbaren, dürfen Sie sich ans Sekretariat der Physiotherapie wenden.

«Die Spiraldynamik® ist ein dreidimensionales, anatomisch-funktionell begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept. Einfacher formuliert: Die Spiraldynamik® bietet eine lernbare Gebrauchsanleitung für den menschlichen Körper von Kopf bis Fuss.

Das Ziel der Spiraldynamik® besteht darin, sich im Alltag anatomisch gesund zu bewegen, um Fehlbelastungen, Schmerz und Verschleiss gezielt zu vermeiden. Ideal für körperlich aktive Patienten. Je früher desto präventiver, je später desto therapeutischer.» (Quelle: www.spiraldynamik.com)

Um einen Termin zu vereinbaren, dürfen Sie sich ans Sekretariat der Physiotherapie wenden.

Immer wieder kommt es vor, dass nicht entdeckte Vorerkrankungen zu gesundheitlichen Zwischenfällen bei Sportlern führen. Die Schweizerische Gesellschaft für Sportmedizin empfiehlt Nachwuchs- und Leistungssportlern eine jährliche Sportmedizinische Untersuchung durchzuführen, um präventiv Verletzungen oder Krankheiten vorzubeugen. In verschiedenen Sportarten ist diese Sportmedizinische Untersuchung bereits durch den jeweiligen Sportverband verpflichtend vorgeschrieben (z.B. Rudern, Tennis).

Die Sportmedizinische Untersuchung beinhaltet die Erfassung der medizinischen Vorgeschichte (z.B. Herz-Kreislauferkrankungen in der Familie), einen medizinischen Untersuch durch den Arzt, eine kleine Blutuntersuchung und alle zwei Jahre ein EKG (Elektrokardiogramm/Herzkurve). Je nach Vorerkrankung kann diese medizinische Untersuchung angepasst werden. Die anfallenden Kosten werden meist durch die Krankenkassen übernommen.

Für weitere Informationen und um einen Termin zu vereinbaren, dürfen Sie sich ans Sekretariat der Sportmedizin wenden.

Lassen Sie sich ein gezieltes Trainingsprogramm zusammenstellen und trainieren Sie selbstständig bei uns. Wir bieten Ihnen eine Betreuung auf höchstem Niveau.

Um einen Termin zu vereinbaren, dürfen Sie sich ans Sekretariat der Physiotherapie wenden.

Gönnen Sie sich einen eigenen Trainer und trainieren Sie mit demselben Trainingsaufwand gezielter und effizienter. Die Sportmedizin St. Anna im Bahnhof stellt Ihnen Trainingspläne massgeschneidert und individuell nach den neusten Kenntnissen der Sportwissenschaft und basierend auf umfangreichen Erfahrungen zusammen.

Für die unterschiedlichen Bedürfnisse unserer Firmenkunden bieten wir individuelle und massgeschneiderte Gesundheitsuntersuchungen an. 

Unser Fit-Check, welchen wir für Gruppen entwickelt haben, besteht aus folgenden Untersuchungen:

• Kleiner sportmedizinischer Untersuch und Auswertung durch den Sportarzt
• Ruhe-EKG
• Labor (kleines Blutbild, Cholesterin)
• Laktatstufentest (3-Stufen)
• Rumpfkrafttest (ventral)
• Lungenfunktion
• Körperfettmessung, BMI, Waist-to-hip-ratio
• Abgabe von einer persönlichen Auswertung und Trainingsempfehlungen
  

Pro Person dauert dieser Check ca. 75 Minuten. An einem Testtag können wir bis zu 18 Personen untersuchen. Selbstverständlich können wir diesen Fit-Check auch auf Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen.

Gönnen Sie sich und Ihren Mitarbeitenden einen eigenen Trainer. Die Sportmedizin St. Anna im Bahnhof stellt Trainingspläne massgeschneidert und individuell nach den neusten Kenntnissen der Sportwissenschaft und basierend auf umfangreichen Erfahrungen zusammen, damit Ihre Mitarbeitenden fit und leistungsfähig werden/bleiben. 

Für die unterschiedlichen Bedürfnisse unserer Firmenkunden bieten wir individuelle und massgeschneiderte Seminare zu Themen wie Gesundheitsprävention, Fitness, Training, Ernährung und Entspannung an.