Der Rückbildungskurs richtet sich an Frauen, die ihren Körper nach der Geburt sanft und gezielt beim Wiederaufbau unterstützen möchten.
Informationen zum Kurs
Der Rückbildungskurs stärkt gezielt die Rumpfmuskulatur und den Beckenboden nach der Geburt. Durch gezielte Übungen werden Verspannungen gelöst, muskuläre Dysbalancen korrigiert und die Tiefenmuskulatur regeneriert. Sie fördern gezielt ihr mentales und körperliches Wohlbefinden, kehren zu Kraft, Stabilität und einer verbesserten Körperhaltung zurück.
Teilnahme
Damit der Kurs stattfinden kann, wird eine Mindestteilnehmerzahl von drei Teilnehmerinnen benötigt. Der Rückbildungskurs bietet Platz für maximal acht Teilnehmerinnen.
Kosten
Die Kosten für den Rückbildungskurs betragen CHF 270.-
Dauer und Termine
Der Rückbildungskurs findet während 8 Wochen jeweils am Dienstagabend statt. Der Rückbildungskurs findet als Blockkurs statt, mit Ihrer Anmeldung sind Sie direkt für alle 8 Kurse angemeldet.
Kursdaten - 14. Januar bis 4. März 2025
| Dienstag, 14. Januar 2025 | 20.15 - 21.15 Uhr |
| Dienstag, 21. Januar 2025 | 20.15 - 21.15 Uhr |
| Dienstag, 28. Januar 2025 | 20.15 - 21.15 Uhr |
| Dienstag, 4. Februar 2025 | 20.15 - 21.15 Uhr |
| Dienstag, 11. Februar 2025 | 20.15 - 21.15 Uhr |
| Dienstag, 18. Februar 2025 | 20.15 - 21.15 Uhr |
| Dienstag, 25. Februar 2025 | 20.15 - 21.15 Uhr |
| Dienstag, 4. März 2025 | 20.15 - 21.15 Uhr |
Kursdaten - 25. März bis 13. Mai 2025
| Dienstag, 25. März 2025 | 19.45 - 20.45 |
| Dienstag, 1. April 2025 | 19.45 - 20.45 |
| Dienstag, 8. April 2025 | 19.45 - 20.45 |
| Dienstag, 15. April 2025 | 19.45 - 20.45 |
| Dienstag, 22. April 2025 | 19.45 - 20.45 |
| Dienstag, 29. April 2025 | 19.45 - 20.45 |
| Dienstag, 6. Mai 2025 | 19.45 - 20.45 |
| Dienstag, 13. Mai 2025 | 19.45 - 20.45 |
Kursdaten - 27. Mai bis 15. Juli 2025
| Dienstag, 27. Mai 2025 | 19.45 - 20.45 |
| Dienstag, 3. Juni 2025 | 19.45 - 20.45 |
| Dienstag, 10. Juni 2025 | 19.45 - 20.45 |
| Dienstag, 17. Juni 2025 | 19.45 - 20.45 |
| Dienstag, 24. Juni 2025 | 19.45 - 20.45 |
| Dienstag, 1. Juli 2025 | 19.45 - 20.45 |
| Dienstag, 8. Juli 2025 | 19.45 - 20.45 |
| Dienstag, 15. Juli 2025 | 19.45 - 20.45 |