Der Rückbildungskurs richtet sich an Frauen, die ihren Körper nach der Geburt sanft und gezielt beim Wiederaufbau unterstützen möchten.
Informationen zum Kurs
Der Rückbildungskurs stärkt gezielt die Rumpfmuskulatur und den Beckenboden nach der Geburt. Durch gezielte Übungen werden Verspannungen gelöst, muskuläre Dysbalancen korrigiert und die Tiefenmuskulatur regeneriert. Sie fördern gezielt ihr mentales und körperliches Wohlbefinden, kehren zu Kraft, Stabilität und einer verbesserten Körperhaltung zurück.
Dauer und Termine
Der Rückbildungskurs startet am 14. Januar 2025 und findet während 8 Wochen jeweils am Dienstagabend von 20.15 bis 21.15 Uhr statt.
- Dienstag, 14. Januar 2025
- Dienstag, 21. Januar 2025
- Dienstag, 28. Januar 2025
- Dienstag, 4. Februar 2025
- Dienstag, 11. Februar 2025
- Dienstag, 18. Februar 2025
- Dienstag, 25. Februar 2025
- Dienstag, 4. März 2025
Der Rückbildungskurs findet als Blockkurs statt, mit Ihrer Anmeldung sind Sie direkt für alle 8 Kurse angemeldet.
Teilnahme
Damit der Kurs stattfinden kann, wird eine Mindestteilnehmerzahl von drei Teilnehmerinnen benötigt. Der Rückbildungskurs bietet Platz für maximal acht Teilnehmerinnen.
Kosten
Die Kosten für den Rückbildungskurs betragen CHF 270.-