Durch Bewegung und eine gesunde Ernährung die eigene Gesundheit verbessern oder erhalten - das ist unsere Philosophie. Entsprechend vielfältig ist unser Angebot. Ausdauer, Kraft und Koordination stehen im Mittelpunkt unseres Trainings. Daneben bieten wir verschiedene Kurse, mit denen Sie ihr Kraft- und Ausdauer-Training ergänzen können. Unsere Mitarbeiter unterstützen Sie gerne dabei, ein ideales Trainingsprogramm zusammenzustellen.
Trainingsberatung
Für eine optimale Trainingsleistung bieten wir Ihnen eine individuelle Trainingsanalyse, Beratung und Leistungsdiagnostik an. In einem persönlichen Gespräch werden zunächst Ihre Trainingsziele ermittelt. Anhand Ihrer Vorgaben stellen wir Ihnen einen Plan zusammen, der Vorschläge zur Verbesserung Ihrer Trainingseinheiten enthält. Dafür setzen wir je nach Bedarf unterschiedliche Leistungstests ein, z.B. einen Laktatstufentest.
Kraft- und Ausdauer-Training
Möchten Sie Ihre Ausdauer steigern, stehen Ihnen im Hirslanden Training verschiedene Fahrrad-Ergometer, Laufband, Stepper, Crosswalker und ein Rudergerät zur Verfügung. Für das Kraft-Training ist unser Fitnesscenter mit Trainingsgeräten für die verschiedensten Muskelgruppen ausgestattet. Daneben können Sie Ihr Training auch auf Fitness-Kurse ausrichten oder Ihr Kraft- und Ausdauer-Training durch unser Kursangebot ergänzen.
Weniger Gebühr dank Qualitop-Zertifizierung
Das Hirslanden Training entspricht den Qualitätsanforderungen von Qualitop. Einige Krankenversicherer fördern das Kraft- und Ausdauertraining im Hirslanden Training mit einem Kostenbeitrag, sofern ihre Kunden eine entsprechende Zusatzversicherung abgeschlossen haben. Erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse über Ihren möglichen Kostenbeitrag.
Publikationen
Tipps für beschwerdefreies Joggen
Falsches Joggen kann zu Schmerzen und Überlastungsschäden führen. Der Sportphysiotherapeut Ludwig Tannast erklärt, worauf es ankommt.
Gigathlon - die richtige Vorbereitung macht es aus
Tele M1 hat Adrian Remund, Corina Borer und Markus Weber beim Vorbereitungstraining im Hirslanden Training Aarau begleitet.