Leistungsdiagnostik

Wenn es um die genaue Analyse der Körperzusammensetzung geht, spielen nicht nur Grösse und Gewicht eine zentrale Rolle, sondern auch die Fett-, Muskel- und Wasseranteile im Körper. Deshalb haben wir mit der Bioimpedanz-Waage Seca mBCA ein innovatives Instrument, um Trainings- und Therapieverläufe exakt zu verfolgen sowie Symptome wie z.B. Mangelernährung oder Übertraining frühzeitig zu identifizieren.

Preis: CHF 56.-

Der FMS ist ein Screening, welches anhand von sieben grundlegenden Bewegungsmustern Beweglichkeit, Stabilität und Funktion des Bewegungsapparates erfasst. Das Screening zeigt die am stärksten betroffenen Bereiche der Bewegungsschwäche an und deckt Einschränkungen oder Asymmetrien auf. Darauf basierend erstellen wir Ihnen ein persönliches, massgeschneidertes Übungsprogramm mit Korrekturübungen.

Preis: CHF 160.-

Dieser Ausdauertest kann auf dem Fahrrad, Laufband oder Ruder-Ergometer durchgeführt werden. Dabei werden Ihre Blutlaktatkonzentration und Herzfrequenz gemessen. Wir bestimmen Ihre aerobe und anaerobe Schwelle und Sie erhalten Ihre individuellen Trainingszonen mit entsprechenden Empfehlungen dazu.

Preis: CHF 210.-

Bei einem Wiederholungstest innerhalb von 6 Monaten 
Spezialpreis: CHF 175.-

Wollen Sie gezielt abnehmen oder Übergewicht vorbeugen? Die Ruheumsatzmessung (indirekte Kalorimetrie) dient als Basis für individuell abgestimmte Ernährungspläne und Vorgaben zur Kalorienzufuhr. 

Im Ruhezustand (liegend) werden die Atemgase (Sauerstoff und Kohlendioxid) während 15 bis 20 Minuten gemessen. Aus den Messergebnissen lässt sich der Verbrennungsprozess bzw. die Stoffwechselaktivität des Körpers feststellen. So kann der Ruhenergieverbrauch eines Tages sowie das Verhältnis von Fett zu Kohlenhydratverbrennung ermittelt werden. 

Preis: CHF 120.-

Mit dem globalen Grundkrafttest Rumpf wird die Kraftausdauer der vorderen, seitlichen und hinteren Rumpfmuskulatur gemessen. Defizite werden aufgedeckt und Trainingsempfehlungen können formuliert werden.

Preis: CHF 95.-

Dieser Ausdauertest wird auf dem Fahrrad durchgeführt. Dabei werden Ihre Atemgase, Blutlaktatkonzentration und Herzfrequenz gemessen und analysiert. Wir bestimmen Ihre aerobe und anaerobe Schwelle und Sie erhalten Ihre individuellen Trainingszonen mit entsprechenden Empfehlungen dazu. Zusätzlich messen wir Ihre VO2max (maximale Sauerstoffaufnahme), welche in der Sportmedizin als Standardkriterium der kardio-respiratorischen Fitness gilt.

Preise:
CHF 350.- ohne EKG
CHF 410.- mit EKG

Bei einem Wiederholungstest innerhalb von 6 Monaten: Spezialpreis CHF 300.- (ohne EKG)

Mit der MediMouse besitzen wir ein Messgerät zur computerunterstützten Darstellung und strahlenfreien Untersuchung der Form und Beweglichkeit der Wirbelsäule. Im Vergleich zu bekannten Verfahren bietet die MediMouse wesentliche Vorteile hinsichtlich der Genauigkeit, Objektivität und Darstellung der Messwerte. Die Messung ist nicht-invasiv und der Patient wird keinerlei Strahlung ausgesetzt. Anhand der Messergebnisse können gezielte Behandlungsmassnahmen abgeleitet werden.

Ausführliche Besprechung der Testresultate und des Trainings

Preis: CHF 80.- (30 Minuten)

Die Trainingsplanung «Basic» beinhaltet:

• Individueller Trainingsplan
• Onlineplattform mit verschiedenen Möglichkeiten zur Dokumentation und Auswertung Ihres Trainings (Ist-Soll-Vergleich)

Preis: CHF 75.- pro Monat (Mindestlaufzeit: 3 Monate)

Bei der Trainingsplanung »Classic» passen wir Ihren Trainingsplan regelmässig an. Dieses Angebot beinhaltet:

• Individueller Trainingsplan
• Onlineplattform mit verschiedenen Möglichkeiten zur Dokumentation und Auswertung Ihres Trainings (Ist-Soll-Vergleich)
• Monatliche Anpassung des Trainingsplans aufgrund des Trainingsverlaufs und Ihren persönlichen Bedürfnissen
• Monatlicher Trainerkontakt per Onlineplattform, E-Mail oder Telefon

Preis: CHF 150.- pro Monat (Mindestlaufzeit: 2 Monate)

Bei der Trainingsplanung «Premium» profitieren Sie von einer intensiven Interaktion mit uns und laufenden Anpassungen Ihres Trainings. Dieses Angebot beinhaltet:

• Individueller Trainingsplan
• Onlineplattform mit verschiedenen Möglichkeiten zur Dokumentation und Auswertung Ihres Trainings (Ist-Soll-Vergleich)
• Wöchentliche Anpassung des Trainingsplans aufgrund des Trainingsverlaufs und Ihren persönlichen Bedürfnissen
• Wöchentlicher Trainerkontakt per Onlineplattform, E-Mail oder Telefon

Preis: CHF 250.- pro Monat (keine Mindestlaufzeit)

Profitieren Sie von einem effizienten High-Intensity-Ausdauertraining oder einem ergänzenden Kraft- und Stabilitätstraining mit 1:1-Betreuung.

Preis: CHF 160.- (60 Minuten)