Gesundheitstipps

Schwitzen ist eine natürliche, lebenswichtige Reaktion auf ansteigende Körpertemperatur, z. B. bei warmem Wetter oder bei körperlicher Aktivität. Durch Verdunstung des Schweisses wird dem Körper Wärme entzogen, die Körpertemperatur sinkt. Auch bestimmte Krankheiten und Medikamente sowie Stress, Angst oder Furcht können Schwitzen auslösen. Obschon gesund, Schwitzen ist gesellschaftlich eine unangenehme Erscheinung, insbesondere wenn es unvorhersehbar, temperaturunabhängig und unkontrollierbar auftritt. In diesen Fällen spricht man von übermässigem Schwitzen oder Hyperhidrose. Schätzungsweise tritt das Problem bei 5% der Schweizer Bevölkerung auf.

Achseln, Hände, Füsse und Gesicht sind besonders reich an Schweissdrüsen und daher bei Hyperhidrose häufig betroffen. Typischerweise leiden die Betroffenen unter feuchten Händen und Füssen und nassen Achselhöhlen. Die Schweissausbrüche manifestieren sich schwallartig und sind nicht steuerbar durch herkömmliche Deos oder angepasste Kleidung.

Wenn sich keine äussere Ursache oder auslösende Krankheit finden lässt, handelt es sich um primäre Hyperhidrose. Hier kommen unterschiedliche Behandlungsmöglichkeiten zur Anwendung:

• Deodorants (mindern Schweissgeruch), Adstringentien (verringern Schweissabsonderung) und Perspirantien (reduzieren Schweissdrüsenaktivität)
• Medikamente (schwächen Schweissproduktion, wie Betablocker und Anticholinergika)
• Iontophorese (Behandlung mit schwachem Strom reduziert die Aktivität der Schweissdrüsen, ohne sie zu schädigen)
• Injektionen von Botulinum-Toxin (blockieren am Schwitzen beteiligte Nervenfasern und vermindern so die Schweissproduktion) 

Beinvenen leisten Tag für Tag eine Sisyphusarbeit. Ähnlich wie der leidtragende Pechvogel aus der Antike, müssen die Venen gegen die Schwerkraft und den Druck des Eigengewichtes das sauerstoffarme Blut stetig zum Herzen hinaufbefördern. Venenklappen und Muskeln sorgen dafür, dass das Blut nur in eine Richtung fliessen kann. Bei fehlender körperlicher Betätigung mit Aktivierung der Wadenmuskeln sowie allgemein im Alterungsprozess, schwachen sich diese Schutzmechanismen ab, das Blut in den Venen beginnt langsamer zu fliessen und schliesslich zu stagnieren. Dadurch erhöht sich der Druck auf die Venenwände, die Venen weiten sich auf und werden sichtbarer. Jeder Venenkaliber kann von diesem Prozess betroffen werden.

Nicht nur das fortgeschrittene Lebensalter, sondern auch das Geschlecht (Frauen), Lifestyle (Bewegungsmangel, Übergewicht, Hormonpräparate) und Genetik begünstigen die Entstehung der Bindegewebe- und Venenschwäche.

Besenreiservarizen (Besenreiser) treten auf, wenn die kleinsten Hautgefässe sichtbar werden und den Borsten eines Reisigbesens erinnern. Sie sind häufig örtlich begrenzt zu sehen, an den Oberschenkeln, um das Knie herum oder Innenseiten der Unterschenkel bis hin zum Knöchel.

Je nach Grösse und Typ der betroffenen Gefässe können sie unterschiedliche Farben aufweisen (rot, lila, blau und grün). 

Eine Behandlung der Besenreiser besteht darin, diese chemisch (Sklerotherapie) oder mit einem medizinischen Laser zu veröden.

Bei der Sklerotherapie wird ein Wirkstoff in die betroffenen Venen gespritzt, welches Venenwände schädigt und miteinander verkleben lässt.

Dagegen wird bei einer Laserbehandlung dasselbe Resultat auf einem anderen Weg erzeugt. Es werden Laser eingesetzt, die auf roten Farbstoff (Hämoglobin) im Blut abzielen, dort ihre Energie abladen und dadurch Erhitzung und Verkleben der Venenwände hervorrufen.

Weil nach beiden Behandlungen eine Entzündungsreaktion auftritt, empfiehlt sich diese im Winter machen zu lassen um für die Sommersaison makellose Beine zeigen zu können. 

Mit sinkenden Temperaturen macht sich bei manchen Personen trockene und schuppende Haut bemerkbar. Einerseits trägt die kühlere Luft weniger Feuchtigkeit in sich, anderseits produzieren die Talgdrüsen bei Kälte immer weniger von schützendem Fettfilm, der Feuchtigkeitsverlust aus der Haut verhindert. Hinzu kommt die trockene Heizungsluft, die der Haut zusätzlich zu schaffen macht, in dem sie die Feuchtigkeit entzieht. Die Haut wird trocken und spröde, es können Risse und Schuppen entstehen. Mit der Zeit passt sich die Haut an die äusseren Verhältnisse an, dieser Prozess kann jedoch nicht beschleunigt werden. Nachhelfen kann man mit folgenden Massnahmen:

• Crèmen, crèmen, crèmen - Kombination aus feuchtigkeitsspendend (Wasser in der Haut binden) und fetthaltig (Haut versiegeln) Cremes verhilft die normalen Verhältnisse in der Haut wiederherzustellen. Reines Fett, wie Vaseline oder Kokosfett, ist weniger geeignet, weil es keine Feuchtigkeit spendet und lediglich die Poren verschliesst.
• Nach der Dusche folgt die Crème - um das auf der Oberfläche vorhandene Wasser zu binden. Mit Handtuch trocken tupfen anstatt trocken reiben.
• Keine Bäder - Bäder sind im Winter, wenn auch für die Seele wohltuend, für die Haut eher das Gegenteil, weil sie den Wasserverlust durch die aufgeweichte Hautbarriere weiter verstärken.
• Achtung Lippen - Lippenhaut hat keine Talgdrüsen, trocknet daher viel schneller aus. Für die Lippen gilt auch: befeuchten und versiegeln! Am besten in Form eines Lippenbalsams oder einer Lippenpomade.
• Reinigungsprodukt der Jahreszeit anpassen - im Winter tendenziell auf schäumende Reinigungsgels und ähnliche Produkte verzichten, weil diese die Haut stark entfetten. Reinigungsöle und Waschemulsionen entfernen den Schmutz ebenso gut und schützen zugleich den wertvollen Fettfilm auf der Haut.