Trainings-Angebot

Für das Training steht unseren Gästen eine grosse Anzahl von Cybex-Trainingsgeräten zur Verfügung. Sie sind vor allem im medizinischen Bereich bekannt und erprobt. Für die unterschiedlichen Trainingsziele sind verschiedene, vielseitige Geräte im Einsatz, gehe es nun um die Kräftigung spezieller Muskelgruppen, die Förderung der Ausdauer oder das Beweglichkeitstraining der Gelenke.

Preise Abonnemente

• Jahresabonnement «Member»: CHF 850.-
• Folgeabonnement (bei nahtloser Verlängerung eines Jahresabonnements): CHF 770.- 
• Halbjahresabonnement: CHF 550.-
• 3 Monate Abonnement: CHF 300.-
• 10er Abonnement: CHF 250.-
• Einzeleintritt: CHF 35.-
• Jahresabonnement (Schüler/Lehrlinge/Studenten): 15% Rabatt

Weitere Preise

• Badetuch: CHF 15.-
  
• Trinkflasche: CHF 10.-

Leistungsinhalte der Abonnemente

• Eintrittsuntersuch und Befunderhebung des Gesundheitszustandes
• Einführung in Kraft- und Ausdauertraining
• Abklärung der Trainingsziele
• Trainingsberatung mit Gestaltung eines individuellen Trainingsprogramms
• Betreuung und Überwachung des Trainings durch dipl. Physiotherapeuten

Vorteile «Member»

• Anrecht auf ein halbjährliches Beratungsgespräch beim Physiotherapeuten Ihrer Wahl (pro Jahresabonnement)
• 15% Preisnachlass auf alle weiteren Angebote

Pilates (benannt nach seinem Gründer Joseph Pilates) ist ein ausgesprochen effizientes Trainingskonzept. Anders als beim klassischen Krafttraining, wo Muskelgruppen isoliert voneinander trainiert werden, zielt Pilates darauf ab, den Körper in seiner Gesamtheit zu kräftigen, zu dehnen und zu formen.

Die diversen Übungsabfolgen werden fliessend und im Einklang mit einer bewussten Atmung durchgeführt. Die Präzision spielt dabei eine wichtige Rolle: Sie fördert das Körperbewusstsein des Übenden. Im Pilates werden neben den globalen äusseren Muskelgruppen auch die tiefliegenden wirbelsäulennahen Muskeln angesprochen und gekräftigt. Das Ergebnis ist ein starkes und stabiles Körperzentrum. Durch regelmässiges Pilates-Training wird die Körperhaltung aufrechter, die Muskulatur definierter und die Bewegungen geschmeidiger.

Pilates-Matwork-Lektionen finden in Kleingruppen (max. 6 – 7 Personen) oder Einzelsitzungen statt. Geübt wird auf einer Matte am Boden, dabei kommen teilweise Hilfsmittel wie Bälle, Rollen und Reifen zum Einsatz. Die Trainingsintensität hängt vom Niveau der Gruppe ab. Je nach Unterrichtsstil kann eine Lektion von sanft bis schweisstreibend ausfallen.

Anmeldung

Anmeldung sind via Mail oder telefonisch möglich. Das Kursgeld ist bei Kursbeginn zu bezahlen. Es sind maximal 8-9 Teilnehmer pro Kurs.

+41 44 209 26 40

Das Personaltraining wird im impark training als zusätzliche Dienstleistung angeboten. Während dieser Zeit werden Sie ununterbrochen von Ihrem persönlichen Berater (Personal Trainer) begleitet. Realistische Trainingsziele werden klar definiert und durch individuelle Trainings mit dauernder Überwachung sicher erreicht. Gezielte Korrekturen und die Motivation durch Ihren Personal Trainer, der auch als Trainingspartner auftreten kann, garantiert einen maximalen Trainingserfolg in kürzester Zeit. Im Personaltraining wird die Trainingsqualität so hoch gehalten, dass Fehl- oder Überbelastungen praktisch ausgeschlossen sind.

Vorteile des Personal-Trainings:

• Optimale Betreuung bei jedem Training
• Messbarer Trainingserfolg in kurzer Zeit
• Fehl- oder Überbelastungen sind auf ein Minimum reduziert
• Ausgezeichnete Motivation bei jedem Training
• Abwechslungsreiches, individuelles Training
• Ihr persönlicher Trainer und Trainingspartner

Betreuung durch Sportphysiotherapeuten, pro 55 Minuten: CHF 130.-

Das Gyrotonic® Expansion System ist ein Bewegungskonzept, das den menschlichen Körper als Einheit und die Wirbelsäule als dessen zentralen Träger betrachtet. Es ist ein Bewegungs-
system, das fernöstliches Wissen von Körperenergie mit moderner Bewegungslehre vereint. Die vielfältigen Bewegungen sprechen den Bewegungsapparat nicht wie bei üblichen Trainingsformen isoliert und zweidimensional an. Gyrotonic® verwendet dreidimensionale Bewegungsabläufe, die in sich geschlossen und ohne Unterbrechung gegen einen gleichförmigen Widerstand durchgeführt werden.

Gyrotonic® ist das optimale Training für jeden Anspruch. Profisportler werden leistungssteigernd gefördert, Fitnessfans entdecken eine neue umfassende Art des Trainings, gemütliche Menschen finden Spass an der Bewegung, Rehapatienten erhalten schonende Bewegungshilfe und Burn-out Kandidaten tanken neue Energie.

Privatlektion à 55 Minuten: CHF 130.-