Après la naissance de votre enfant, nous vous aiderons volontiers à retrouver votre forme en nous appuyant sur notre expertise.
Avec l’aide de nos sages-femmes et nos physiothérapeutes spécialement formés, vous renforcez votre maintien corporel de manière ciblée, vous entraînez vos muscles abdominaux et dorsaux et vous activez votre périnée. Vous profitez des multiples aspects de notre cours, qui comporte des éléments de la gymnastique selon Pilates, de la rééducation pelvienne et de la gymnastique dorsale. Offrez-vous une rééducation qui fera du bien à votre corps et à votre esprit !
Cours du soir. Le cours a lieu en allemand. Les francophones sont les bienvenues :
- 8 séances
- Les mardis, de 19h30h à 20h30
- De 6 semaines à 1 an après l’accouchement
Contenus du cours :
- Entraînement corporel complet
- Perception et renforcement du plancher pelvien
- Renforcement des muscles abdominaux et dorsaux
- Mobilisation de la colonne vertébrale
- Renforcement de la perception de son corps et amélioration de la posture au quotidien
- Relaxation
Coûts
CHF 240.– (participation éventuelle de la caisse-maladie aux coûts)
Lieu des cours
Les cours sont menés par des collaboratrices de la Clinique des Tilleuls et ont lieu au Studio 3-zen, Hauptstrasse 13, 2560 Nidau.