St. Gallen, weitere Termine verfügbar
Kursinhalt
Der Kurs beinhaltet folgende Themen:
- Schonende Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, unterstützt durch Pilatesübungen
- Wahrnehmungsschulung und Entspannung
- Rückbildung schwangerschaftsbedingter Veränderungen
Durchführungsort
Klinik Stephanshorn, Haus M1, Turnhalle EG, Brauerstrasse 97, 9016 St.Gallen
Referentinnen
Jasmin Tiefenthaler, dipl. Physiotherapeutin mit Qualicert-Anerkennung
Dauer
Mittwoch, 17.45 bis 18.35 Uhr, jeweils 8 Lektionen innerhalb von 10 Wochen.
Teilnehmende
nach einer natürlichen Geburt: erster Kursabend frühestens ab der 6. Woche bis ein Jahr nach der Geburt
nach einem Kaiserschnitt: erster Kursabend frühestens ab der 8. Woche bis ein Jahr nach der Geburt
Sie können den Rückbildungsgymnastik-Kurs auch besuchen, wenn Sie nicht in der Klinik Stephanshorn geboren haben.
Mitbringen
Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und ein Handtuch
Kosten
180 CHF für den gesamten Kurs
Bitte bezahlen Sie das Abonnement bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mit dem Einzahlungsschein, den wir Ihnen mit der Terminbestätigung senden. Ihr Abonnement erhalten Sie gegen Vorlage des Zahlungsnachweises im Kurs.
Anmeldung
Bitte melden Sie sich online mit untenstehendem Anmeldeformular für die Rückbildungsgymnastik an. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt und die Anmeldungen werden nach Eingang berücksichtigt. Der Kurs wird ab 6 Teilnehmerinnen durchgeführt.
Abmeldung
Beachten Sie bitte, dass eine Abmeldung nur schriftlich akzeptiert und innerhalb der letzten sieben Tage vor Kursbeginn mit 50%, ab Kursbeginn mit 100% des Kursgeldes verrechnet wird.
Kursdaten
Es handelt sich in untenstehender Übersicht jeweils um das Datum des ersten Kursabends. Sie können anschliessend während 10 Wochen jeweils 8 Kursabende besuchen.
Warteliste
Ihr gewünschter Kurs ist bereits ausgebucht? Manchmal kommt es vor, dass bereits angemeldete Teilnehmerinnen aus unterschiedlichen Gründen trotz Anmeldung nicht am Kurs teilnehmen können. Gerne können Sie sich für die Warteliste anmelden: zur Warteliste
Klinik Stephanshorn
+41 71 282 75 30