Während der Schwangerschaft durchläuft Ihr Körper viele Veränderungen, die nicht immer angenehm sind. Was hilft bei Schwangerschaftsbeschwerden wie Übelkeit, Blähungen oder schweren Beinen? Hier erhalten Sie Tipps, die Ihre Beschwerden lindern können.
Sodbrennen (Aufstossen)
- Kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt statt grosse Portionen zu sich nehmen
- Geschälte Mandeln kauen
- Oberkörper beim Liegen erhöhen
- Ein Glas Milch trinken
- Trockenes Brot kauen
Wassereinlagerungen
- Langes Stehen vermeiden
- Ruhepausen einplanen, Beine hochlagern
- Teemischung: Brennnessel-Zinnkraut- Birkenblätter: 1 bis 2 Tassen pro Tag
- Früchte-, Kartoffel- und/oder Reistag einführen
- Zusätzliches Eiweiss zu sich nehmen
Verstopfung
- Genügend trinken
- Weizenkleie, geschrotete Leinsamen in Ernährung einbauen
- Vollkornprodukte essen
- Feigen, getrocknete Pflaumen essen
- Joghurt essen
- Ananassaft trinken
Eisenmangel
- Gemüse mit hohem Eisengehalt, z. B. Randen, Broccoli, einplanen
- Hülsenfrüchte essen
- Dunkle Beeren, Holunder zu sich nehmen
- Vollkornprodukte essen
- Petersilie in die Ernährung einbauen
- Getrocknetes Obst für Zwischenmahlzeiten essen
- Kaffee und Schwarztee meiden
Krampfadern
- Beine hochlagern
- Gymnastik machen
- Schwimmen
- Kompressionsstrümpfe tragen
Schlafprobleme
- Lagerung beachten, z. B. mit Stillkissen
- Orangenblütentee trinken
- Baldriantropfen einnehmen
- Atem- und Entspannungsübungen machen
Anwendung der Schüsslersalze in der Geburtshilfe
Nr. 1 Calcium fluoratum
- Vorbeugung gegen Schwangerschaftsstreifen (Zusammen mit Nr. 11 «Silicea» als Creme)
- Ab 36. Woche Vorbeugung eines Dammschnitts/ Dammrisses (Damm, Leisten und Oberschenkelinnenseiten eincremen)
- Rückbildung der Organe nach der Geburt
Nr. 2 Calcium phosphoricum
- Begleitmittel während der ganzen Schwangerschaft und Stillzeit (Vorbeugung von Mangel im Kalkhaushalt, Milchbildung, Knochenbau des Kindes, Muskeln, Zähne)
- Schwangerschafts-Erbrechen
- Muskelverspannung
- Erschöpfung, Überlastung
- Vor Ultraschall als Schutz vor Strahlenbelastung
Nr. 3 Ferrum phosphoricum
- Eisenmangel
- Stabilisierung nach der Geburt, Beckenboden tonisieren
Nr. 4 Kalium chloratum
- Stärkt emotionale Stabilität während der Schwangerschaft
- Milchmangel, Milchstau, Mastitis
- Lochialstau / Wochenbettfluss-Stau
Nr. 5 Kalium phosphoricum
- Das Energie- und Kraftmittel!
- Müdigkeit, Schwäche, depressive Verstimmung
- Verbesserung der Wehentätigkeit
- Regeneration im Wochenbett
Nr. 6 Kalium sulfuricum
- Schwangerschaftsflecken (kombiniert mit Nr. 10)
Nr. 7 Magnesium phosphoricum
- Kräftigt Geburtswehen
- Zur Geburtsvorbereitung: Ab 35. Woche 3 x tgl. à 6 Tbl. Nr. 7 und 4 Tbl. Nr. 1 in heissem Wasser trinken
- Während der Geburt: 25 Tbl. Nr. 7 in Thermoskanne mit heissem Wasser schluckweise trinken
- Geburtsunterstützung: Creme auf den Solarplexus (wo die Rippen zusammenlaufen)
- Wadenkrämpfe (Stelle eincremen)
Nr. 8 Natrium chloratum
- Schwangerschafts-Erbrechen
- Blutdruck-Stabilisierung
- Gesamtkonstitution der werdenden Mutter
- Brustrhagaden (als Creme)
Nr. 9 Natrium phosphoricum
- Sodbrennen, Völlegfühl, Magenprobleme
- Schwangerschafts-Erbrechen
Nr. 11 Silicea
- Erschlafftes Gewebe, Haut, Bindegewebe
- Krampfadern, Hämorrhoiden
- Hautpflege bei Frühgeborenen
Nr. 12 Calcium sulfuricum (nicht in der Schwangerschaft verwenden)
- Badzusatz beim Säugling-Bad als Unterstützung nach einer erschwerten Geburt.
Quelle: Kellenberger R. & Ch., Kopsche, F. Mineralstoffe nach Dr. Schüssler Weltbild Verlag; Jo Marty
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